Wasabloggen

Efter att ha vallat som en tok i torsdags och avslutat med två lager "dagens valla" i morse, var det dags för ett längre pass i spåret. Det har snöat till och från de sista två dagarna här i Umeå och vädret såg superbra ut. Nästan tio grader kallt under natten och strålande sol i dag, innebar ett svettigt pass men tillräckligt kalla spår för hederlig burkvalla(swix XF 30, -1 till -6). Detta blev också första passet med nya GPS- och Pulsklockan på armen. Kul att kunna se kilometertiderna både under passet och efteråt. Pulsmätningen är svår att utvärdera efter bara ett pass, men det kommer att bli intressant när jag kört några fler. Åkte 26.7 km, total åktid på 1:58 och snittpuls på 159. Både puls och tempo låg på ungefär samma nivå under hela passet vilket var min förhoppning innan jag stack iväg. Fast det kändes att jag behöver fler långpass, det gjorde ont i både en och annan muskel mot slutet. I morgon kommer en tråd om vallningen och hur den fungerade.