Wasabloggen

I tisdags körde jag ett lite kortare löppass där planen var att ligga strax under tröskelpulsen (som för mig är ca 172). Först 7 min lite lugnare jogging för att värma upp, sedan tempohöjning för att ligga max 10 från tröskeln (dvs puls 162-172). Körde faktiskt en nedvarvning också och det blev totalt 6,2km. Pulsmedel under "tröskelkilometrarna" blev 164, 162, 164 och 169. Alltså ett bra tröskelpass, kändes också piggt i benen.