Wasabloggen

Jag kör innebandyträning som alternativ träning och för att det är så grymt kul. För att se hur den träningen ser ut jämfört med ett långintervall-pass så pulsade jag träningen i måndags. Det var en riktigt snygg kurva, 6-7 minuters intervaller och vila mellan. Mot slutet av träningen sjönk tempot och intensiteten (pulsen) blev något lägre och ojämnare i sista intervallet.

Kollade vilopulsen i morse och den låg på 43. Jag klev upp, satte på mig pulsmätaren och låg och slumrade ett tag till. Pulsen var då nere på 40 och vände en gång, men 43 var den nere i några gånger så det använder jag som min vilopuls. Har kollat den tidigare och det har det sett ut så här:
19 mars: 46
16 april: 43
19 sept: 43
Vilopulsen och maxpulsen tror jag vi kommer att behöva nästa vecka då tröskeltestet ska utvärderas. Maxpulsen har jag inte fått upp i mer än 192, men med ett mer inriktat maxpulstest kanske den skulle hamna på 195 eller strax över (kanske det blir ett nytt max vid tröskeltestet..).