Wasabloggen

Körde några varv på Gammlias 3.2km slinga i går kväll. En riktigt lång backe i starten, sedan några stakrakor och svaga backar innan det bär av nedför mot starten igen. Trodde det skulle vara samma före som kvällen innan, men temperaturen hade börjat stiga och spåren hade blivit ganska blanka. Temperaturen låg på ca-3, mot ca -7 tidigare på dagen. Sedan hade ganska många åkte där sedan spåret var kört. Började som sagt med samma valla som dagen innan (Ski-Go HF lila för nysnö, -2 till -15) men det var alldeles för halkigt. Efter 2 varv la jag på lite Swix XF30 istället (-1 till -6) som brukar funka när det är lite blankare. Drog på lite precis under tårna för att känna om den funkar och åkte ett varv. Det blev mycket bättre så det blev 2 varv innan jag stannade och la den på resten av fästzonen. Glidet var riktigt fint hela passet så tempot blev ganska bra trots att backarna var tunga när det småsläppte hela tiden. Nästa gång jag misstänker att det är blanka spår ska jag prova lägga ett klister i botten och täcka med burkvalla och se om det är bättre eller om jag får sota glid i så fall.

Passet i siffror: 5 varv, 15.5km, tid: 1:02:47 tempo: 4:03min/km, snittpuls 153, maxpuls 168, maxfart ned mot Gammlia: 35km/h (33, 33, 33, 35, 34 på respektive varv), långsammaste km: 5:41, snabbaste: 2:52.

I och med detta pass har jag fått ihop 20 mil på skidorna denna vinter. Känns ganska ok med tanke på hur sent snön kom, men jag behöver fortfarande fler långa pass med lite lägre intensitet.

2-3 dagars kraftigt snöfall har öppnat de flesta av spåren här i Umeå. Stadsliden i Umeå hade 3 slingor klara den 3/1, men då det hunnit snöa lite till sedan dess så var det 3,2 och 3,7 som var nypistade på torsdag förmiddag (alltså inte SM-milen). Spåren var finfina och vädret likaså. Några snötyngda träd hängde ner, men inget som störde åkningen speciellt mycket. Hade vallat med Ski-Go XC orange +3 till -2, men det funkade inte så bra. Ifrysning på första varvet så jag fick lägga på en gammal klassisk Swix för nysnö och finkornig snö (0 till -2) och det blev riktigt bra och ingen ifrysning. Glidet var väl inte det bästa ändå, men på nysnö är det sällan så. Åkte 5 svängar (3.2, 3.2, 3.7, 3.7 och avslutade med 3.2) och totalt 17km. Stadsliden är ett bra ställe att få köra riktigt tuff diagonalåkning då det både är långbackar och korta brantare backar.