Blandat pass på Gammlia
Körde några varv på Gammlias 3.2km slinga i går kväll. En riktigt lång backe i starten, sedan några stakrakor och svaga backar innan det bär av nedför mot starten igen. Trodde det skulle vara samma före som kvällen innan, men temperaturen hade börjat stiga och spåren hade blivit ganska blanka. Temperaturen låg på ca-3, mot ca -7 tidigare på dagen. Sedan hade ganska många åkte där sedan spåret var kört. Började som sagt med samma valla som dagen innan (Ski-Go HF lila för nysnö, -2 till -15) men det var alldeles för halkigt. Efter 2 varv la jag på lite Swix XF30 istället (-1 till -6) som brukar funka när det är lite blankare. Drog på lite precis under tårna för att känna om den funkar och åkte ett varv. Det blev mycket bättre så det blev 2 varv innan jag stannade och la den på resten av fästzonen. Glidet var riktigt fint hela passet så tempot blev ganska bra trots att backarna var tunga när det småsläppte hela tiden. Nästa gång jag misstänker att det är blanka spår ska jag prova lägga ett klister i botten och täcka med burkvalla och se om det är bättre eller om jag får sota glid i så fall.
Passet i siffror: 5 varv, 15.5km, tid: 1:02:47 tempo: 4:03min/km, snittpuls 153, maxpuls 168, maxfart ned mot Gammlia: 35km/h (33, 33, 33, 35, 34 på respektive varv), långsammaste km: 5:41, snabbaste: 2:52.
I och med detta pass har jag fått ihop 20 mil på skidorna denna vinter. Känns ganska ok med tanke på hur sent snön kom, men jag behöver fortfarande fler långa pass med lite lägre intensitet.
