Träningstips utifrån Laktatkurvan
Utifrån kurvan så var träningstipset ganska tydligt. Man ska inte ha två "knixar" på kurvan utan den ska vara så plan som möjligt innan mjölksyran börjar samlas. I mitt fall samlar jag på mig mjölksyra vid alldeles för låg puls. För att få till det så blir det mycket mera träning i A2, gärna i den övre delen av A2 intervallet (alltså i pulsintervallet ~140-152)
Kommentarer
Trackback
