Wasabloggen

Vi (jag och Roger, en rutinerad löpare och blivande maratonräv) har bokat in oss för ett tröskeltest på idrottsmedicin här i Umeå. För att ge ett litet smakprov vad det innebär så kolla in när Erik Segerstedt gjorde testet i vintras i Mitt liv som Hellner-serien (http://svtplay.se/v/2298211/mitt_liv_som_hellner/del_1_av_9) . Klicka på länken och spola fram till 1.30 min, då han träffar Per Elofsson utanför idrottsmedicin. Sedan kör dom igång själva tröskeltestet vid 3:30. Detta ska ge mjölksyravärden, dvs hur mycket och hur snabbt man drar på sig mjölksyra) och lungkapacitet, syreupptagning etc. Utifrån detta kan man då lägga upp både intervallträning och distansträning på ett bättre sätt. Vi ska försöka filma och ta lite bilder så ni får se oss plågas.